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Feel Good

Feel Good ­ 60 Minuten für den Körper und die Seele
Feel Good – der sanfte Einstiegskurs für SportanfängerInnen oder Sportmuffel und sowieso für alle die endlich etwas für ihren Körper tun möchten. Im Fokus stehen ein sanfter Muskelaufbau, eine bessere Ausdauer, gute Beweglichkeit, Stressabbau und ein positives Körpergefühl.

 

Schwangerschafts-Yoga

Schwangerschafts-Yoga hilft der werdenden Mutter die Schwangerschaft bewusst zu erleben und sich gezielt auf die Geburt vorzubereiten. Yoga in der Schwangerschaft kann zudem helfen Beschwerden zu lindern und eine stärkere Verbindung zum Baby zu entwickeln.

 

Rückbildungstraining

Abwechslungsreiches Training mit gezielten Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, welche die Regeneration nach der Schwangerschaft und Geburt optimal unterstützen. Die Verdauung wird angeregt und der Kreislauf in Schwung gebracht sowie die Rückbildung der inneren Organe gefördert. Überdehnte Muskeln werden wieder in Form gebracht und durch Beckenbodenübungen werden Beschwerden wie Blasenschwäche vorgebeugt.