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Bodyforming

Die Problemzonen des Körpers werden gekräftigt, gestrafft und geformt.
Abwechslungsreiches Training mit Hanteln, Bändern, Gewichtsmanschetten und Tubes.
Fett wird verbrannt und gleichzeitig werden Muskeln aufgebaut.

 

Step

Die Step-Stunde ist ein Ausdauer Programm in der Schwerpunkte auf Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft gelegt werden. Mithilfe des Steps werden einfache Choreographien zu Powermusik in der Stunde aufgebaut, die meist zu einer Party ausarten. Also let`s Party...

 

Rückentraining

Ein Gesundheitstraining zur Vorbeugung und Reduktion von Rückenbeschwerden.
Die Bereiche Stabilisation – Koordination – Kräftigung und Mobilisationsübungen
sowie Dehnung und Entspannung bilden die Schwerpunkte. Die Haltung und das
Körperbewusstsein werden verbessert.

 

deep Work

Ein Power-Programm un die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings. Kraft – Ausdauer – Fettverbrennung – Entspannung. Das Training ist auch für Einsteiger/-innen geeignet, denn jeder trainiert in seinem eigenem Tempo.