Menu

Functional Training

individuell – athletisch - einzigartig
Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance werden mit Belastungs- und Erholungsphasen zu mitreissender Musik trainiert. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Fettverbrennung optimiert.Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining eignet sich für Anfänger & Fortgeschrittene, da jeder in seinem eigenen Tempo trainiert.

 

M.A.X.

Ein intensives Ganzkörpertraining: Ausdauer, Kraft und Koordination werden trainiert, der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung optimiert. Das Power-Programm eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da jeder in seinem eigenen Tempo trainiert.

https://www.youtube.com/watch?v=RTOl4WUDMzw

 

Intervall Training

Mit mitreissender Musik auspowern, schwitzen bis es tropft!
In der Gruppe trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
In der Intervallmethode wir jeweils abwechselnd mit Belastung und Erholungsphasen
gearbeitet. Zusätzlich wird die Fettverbrennung aktiviert. Das abwechslungsreiche Intervalltraining sorgt für Leistungssteigerung mit Spass...für «Jedermann/-frau» ob sportlich oder unsportlich!

 

Nia

Nia ist getanzte Lebensfreude, entfaltet dein volles Potential und stärkt deinen ganzen Organismus. Die intelligente Mischung aus Tanz, sanftem Kampf und Entspannung bringt dir Kraft und Beweglichkeit, führt zu innerer Balance und fördert deine Kreativität.
Nia vereint unkonventionelle Choreographien und freie Ausdrucksmöglichkeit. Du orientierst dich an deinem Wohlbefinden und führst nach dem Lustprinzip jede Bewegung so aus, dass sie deinem Körper gut tut. Das gelenkschonende, ganzheitliche Training führt zu körperlicher, mentaler und emotionaler Fitness.